Тениски Клуб АС ве поканува на ЛЕТЕН СПОРТСКИ КАМП кој ке се одржи од 19 до 26 јуни во хотел Десарет во Охрид.

Активности на Кампот:

• Тенис
• Тенис за почетници ( научете тенис за 7 дена)
• Тенис за напредни играчи ( 2 саати тенис и еден саат фитнес на тениски терен)
• Пливање
• Почетна пливачка школа
• Напредна пливачка школа
• Планинарски тури, фудбал, кошарка, фитнес и други забавни спортски игри и натпревари

На кампот можат да учествуваат сите заинтересирани деца со полни 7 години.

Сместувањето е во Хотел Десарет во двокреветни и трокреветни соби на база на полн пансион.

Активностите ќе ги водат искусни инструктори.

www.tkas.com.mk
Оваа е-пошта е заштитена од spambots, треба да вклучите JavaScript за да ја видите
телефон за контакт: 075 455 191

ПРОГРАМА ЛЕТЕН КАМП ОХРИД 2011

19.06.2011  НЕДЕЛА

Гледање на финалниот меч на Европското првенство за Јуниори и Јуниорки до 14 години SPARKASSE CUP 2011 на тениските терени на ТК АС. Групна фотографија на сите  учесници со победниците на турнирот.

12:00 Подготовка за тргнување од паргингот на ТК АС

14:30 Пристигнување во Охрид во Хотел Десарет

15:00 РУЧЕК

15:30 - 16:30  Сместување

16:30 - 18:00  Пливачки активности за сите деца

18:00 - 18:30 Сушење и припрема за наредна активност

18:30 - 20:00 Меѓусебно дружење и запознавање на сите  учесници во кампот

20:30  ВЕЧЕРА

20:30 -21:00 Претставување на задачите и правилата на кампот

21:00 -22:30 Ноќно Кино

22:35 - Подготовка за легнување

20.06.2011  ПОНЕДЕЛНИК

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот. Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин. активен  тенис и 60 мин. фитнес . Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00 - 14:30 - РУЧЕК

14:30 - 15:30 - Дневен одмор

16:00-17:30   Пливачки активности за сите деца

17:30-18:00 - Сушење и припрема за наредна активност

18:00-20:00 - Забавни игри ( Тенис, Фудбал, Кошарка, Фитнес )

20:30 - 21:00 - ВЕЧЕРА

21:00 - Пофалби и Забелешки за сите  учесници за целокупните дневни активности

22:30 - Подготовка за Легнување

21.06.2011  ВТОРНИК

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот.Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин.  активен  тенис и 60 мин. фитнесс . Видео запис  на такмичарите кој ќе биде анализиран во вечерните часови. Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00 - 14:30 - РУЧЕК

14:30-15:30  - Дневен одмор

16:00-17:30  - Пливачки активности за сите деца

17:30-18:00 - Сушење и припрема за наредна активност

18:00-20:00 - Турнир во мешани двојки, турнир во кошарка

20:30-21:00 - ВЕЧЕРА

21:00 -22:30 - Преглед на видео записот на такмичарите , анализа и час по психологија (Контрола на Емоции и Подигнување на Самодовербата) Презентер - Ристески Марко

За останатите  учесници (Друштвено забавни игри : пинг понг , шах ,ноќно кино , музика   итн.)

22:35 - Подготовка за легнување

22.06.2011  СРЕДА

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот.Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин.  активен  тенис и 60 мин. фитнесс . Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00 - 14:30 РУЧЕК

14:30-15:30 Дневен одмор

16:00-17:30   Пливачки активности за сите деца

17:30-18:00 - Сушење и припрема за наредна активност

18:00-20:00 - Доигрување на турнирот во мешани двојки и турнирот во кошарка

20:30-21:00   -  ВЕЧЕРА

21:00-22:30 - Маскирање и Диско музика

22:35 - Подготовка за легнување

23.06.2011  ЧЕТВРТОК

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот.Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин.  активен  тенис и 60 мин. фитнесс . Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00  - 14:30 - РУЧЕК

14:30-15:30 Дневен одмор

16:00-17:30   Пливачки активности за сите деца

17:30-18:00 - Сушење и припрема за наредна активност

18:00-20:00 - Турнир во фудбал

20:30 - 21:00 - ВЕЧЕРА

21:00 - 22:30 За такмичарите теоретски час ( подготовка пред меч , однесување , концентрација за време на меч и однесување после завршен меч)  Презентери : Ристески Марко и Златко Диманоски.  За останатите  учесници (Друштвено забавни игри : пинг понг, шах, ноќно кино, музика   итн.)

22:35 Подготовка за легнување

24.06.2011  ПЕТОК

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот.Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин.  активен  тенис и 60 мин. фитнесс . Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00 - 14:30 - РУЧЕК

14:30-15:30 Дневен одмор

15:30-16:30   Пливачки активности за сите деца

16:30-17:00 - Сушење и припрема за наредна активност

17:00-20:00 - Организирана прошетка  во Охрид за сите  учесници на кампот

20:30 -21:00 ВЕЧЕРА

21:00-22:30 -  Забавни игри (Квиз шоу)

22:35 - Подготовка за легнување

25.06.2011  САБОТА

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:15-09:30 - Подготовка за дневните задачи на сите  учесници

09:45 - Организиран превоз до Горица за такмичарите кои ќе тренираат на земјена подлога , воедно тренинг  и за останатите деца на терените во хотелот.Тренингот  за такмичарите ќе се одвива од 10:00 до 13:00 ч. Тренингот ќе се состои од 120 мин.  активен  тенис и 60 мин. фитнесс . Враќање во хотелот и подготовка за ручек.

10:00 - 11:30 - Тенис  тренинг за останатите учесници на кампот

11:30 - 12:00 - Подготовка за пливачки активности

12:00 - 13:30 - Пливачки активности

13:30 - 14:00 - Подготовка за ручек

14:00 - 14:30 - РУЧЕК

14:30-15:30 Дневен одмор

16:00-17:30   Пливачки активности за сите деца

17:30-18:00 - Сушење и припрема за наредна активност

18:00-20:00 - Друштвено забавни игри по избор на учесниците на кампот

20:30 - 21:00 - ВЕЧЕРА

21:00-21:30 - Прогласување на најуспешните спортисти на кампот

21:30-22:30 - Завршна диско забава

22:35 - Подготовка за легнување

26.06.2011  НЕДЕЛА

07.15-07.30  - Будење

07.30-08.00 - Вежби и утринско трчање околу хотелот

08:30-09:15 - ПОЈАДОК

09:30-10:30 - Слободни спортски активности по избор на учесниците

11:00 -12:00 Пливачки активности

12:00 -12:30 Сушење и спремање  за напуштање на собите

13:00 - РУЧЕК

13:30 - 14:30 - Подготовка за враќање во Скопје

15:00- Поаѓање  за Скопје

18:00 - Пристигнување во Скопје на паргингот на ТК АС

ПРОГРАМА  НА  АКТИВНОСТИТЕ  НА  ЛЕТНИОТ  КАМП

• Доделување на пофалница за  учество на спортскиот камп
• Две маици за секој учесник на кампот
• Доделување на диплома за освоено место за секоја спортска дисциплина посебно на спортскиот камп
• Поединечен натпревар Тенис
• Натпревар во мешани двојки (Микс Дубл)
• Екипен натпревар Фудбал
• Екипен натпреар Кошарка
• Доделување  диплома за освоено место за секоја спортска дисциплина посебно.
• Доделување диплома за нај-успешените  универзални спортисти/ки  воедно и спортски награди (ранци, капчиња, маици , топки  итн.)
• Диплома за нај-активен /на  во друштвените игри  (диско музика , маскирање, квиз шоу, дружење, пинг понг, шах итн)
• Казнени мерки за недисциплинираните учесници на кампот
• Мал прекршок за непочитување на правилата на кампот кој што ќе бидат соопштени на почетокот на кампот  (Престој задолжително во соба во текот на еден ден од кампот)
• Голем прекршок за непочитување на правилата на кампот кој што ќе бидат соопштени на почетокот на кампот (Престој задолжително во соба во текот на два дена од кампот)
• Правила за однесување на кампот и движење во кругот на хотелот како и влегување во езерото исклучиво во предвидените термини за пливање.
• Активностите на кампот ќе ги водат искусни тренери
• Пливачките активности ќе ги води искусен инструктор по пливање.

Подетални информации за Спортскиот Камп  на тел: 075 455 191

Организатор  Тениски Клуб АС

НАВЕДЕНИТЕ АКТИВНОСТИ ВО ПРОГРАМАТА МОЖАТ ДА ПРЕТРПАТ ПРОМЕНИ ПО ПОТРЕБА

ТИМ НА ТРЕНЕРИ

Златко Диманоски

Марко Ристески

Филип Митревски

Вељо Георгиевски

Спаринг:

Бојан Шаиновски

Доктор на повик и дневна висита